CHINA El Poder de la Meditación

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Vie, 04/02/2010 - 21:11 |

Monitiele Ferre...

Viaje a china para conocer a fondo el metódo de meditación tan utilizado por la población china. Los chinos recomiendan como mínimo 20 minutos de meditación al día. Según ellos te proporciona más años de vida y también puede reducir el riesgo de enfermedades.

Los estudios hechos confirman que la meditación de verdad puede ralentizar el envejecimiento de las células proporcionando así más años de vida. Los budistas utilizan la meditación con el fin de encontrar la sabiduria absoluta y alcanzar la libertad espiritual. En el occidente la utilizan para relajar la mente y el cuerpo físico.

También dicen reducir el estrés y la depresión. Nuestras células contiene telomeres, cada vez que se dividen las células, los telomeres diminuyen para no perjudicar el ADN, es decir cuanto mas reducido esta el telomere mas madura y agotada esta la célula.
El encortamiento de los telomeres están relacionados con estas clases de estados que uno puede estar expuesto a lo largo del día, por ejemplo: el estrés, estar bajo presión, un momento de ansiedad, nerviosismo etc. Estos estados provocan una gran liberación de hormonas con el coltisol y las catecolaminas, acelerando el envejecimiento físico.
Imagen de: http://www.flickr.com/photos/22802141@N03/2215094664/